קיילה מודי בדרך כלל חולקת את התלבושות האופנתיות שלה ומציגה תמונות באינסטגרם שלה. היא בעיקר אוהבת לשחק, לרקוד, לטייל, לכתוב בלוגים, לדגמן וכו'. היא מאוד נלהבת מדוגמנות. קיילה מודי שיתפה פעולה עם מספר רב של מותגים נחשבים ומוכרים. היא גררה מעריצים עצומים בפלטפורמות המדיה החברתיות שלה. רוב הזמן, היא חושבת על איך היא יכולה לפתח את עצמה להיות משפיעה טובה יותר במדיה חברתית. לקיילה מודי יש מבנה גוף ועור מושלמים, שיער מבריק, קו מותניים דק, גוף מדהים ומראה יפה רק בגלל עצות הבריאות והכושר שלה.
קיילה מודי היא אחת מכוכבות המדיה החברתיות היפות והכושר היפות והמראה החמוד שלה כל כך מושך שכל אחד יכול להיות משוגע שלה. קיילה דואגת מאוד לכושר שלה ולשם כך, היא מתאמנת באופן קבוע, יוגה ומתעמלת כל יום אבל אתה גם יודע שתוכנית דיאטה נחוצה מאוד לגוף חזק. קיילה מודי הולכת באופן קבוע לחדר כושר ובכל פעם שהיא לא מסוגלת ללכת לחדר כושר, היא מתאמנת בבית. המעמד הפיזי של הסלבריטאים הוא אחד הדברים החשובים ביותר עבור המעריצים.
לינדי נונציאטו משמשת השראה לאינספור צעירים אמריקאים השואפים להיות דוגמני כושר או מפתחי גוף. כיום היא אחת מדוגמניות הכושר הידועות בעולם האסתטיקה.
יתר על כן, הגברת התחרתה במספר רב של תחרויות פיתוח גוף וזכתה במספר תארים. היא גם ידועה בעולם הדיגיטלי בזכות התוכן המקוון שלה, הכולל שגרות בריאות ואימונים כמו גם דברים פורנוגרפיים. הדוגמנית מלהטטת בקריירה שלה כיועצת כושר ובחומר המקוון שלה.
ג'וליה וינס, בת 24 מרוסיה, החלה להרים משקולות בגיל 15 וכעת היא אלופת הרמת כוח. היא מתאמנת ארבע עד חמש פעמים בשבוע ואוכלת תזונה בריאה
אישה שזכתה לכינוי 'שריר ברבי' חשפה כיצד הפכה מסטודנטית בעלת הישגים גבוהים בדרכה ללימודי משפטים לאלופת הרמת משקלות. ג'וליה וינס מסראטוב, רוסיה התחילה ללכת לחדר כושר בגיל 15 כיוון שרצתה להיות בטוחה יותר בעצמה ולשפר את רמת הכושר שלה.
בגיל 24 בילתה שעה בנסיעה באוטובוס כדי להגיע לחדר הכושר והייתה האישה היחידה שם – אבל זה לא מנע ממנה לרדוף אחרי התשוקה שלה. היא התמקדה בשיפור בריאותה הנפשית והפיזית כדרך להתמודד עם האלכוהוליזם של אביה.
דוגמנית הכושר הקולומביאנית לורה סגר חולקת אימון גוף עליון באינסטגרם הקולומביאנית הזו צומחת לאט לאט ברשתות החברתיות שלה בזכות העובדה שאחותה חולקת עבודות ומודלים בחדר הכושר.
מיה סאנד (AKA 'מיס מיה כושר') היא דוגמנית כושר מדנמרק. היא הפכה פופולרית בגלל המראה הייחודי שלה, שלדבריה, "תתריס על הנורמות של היום". עם מבנה הגוף והאישיות המדהימים שלה, היא ממשיכה לעלות בתעשיית הכושר. מיה היא כעת ספורטאית ממומנת שמבוקשת על ידי מספר חברות כושר בעלות פרופיל גבוה.
היא ממשיכה לעורר השראה במספר גדל והולך של מעריצים עם המסר שלה "לא לפחד להיות שונה".
מיה משלבת הרמת משקולות עם פיתוח גוף כדי לשמור על מראה הגוף שלה אסתטי וחזק. שבוע אחד, היא עושה הרבה תרגילים מורכבים כבדים עם חזרות. בשבוע השני היא עושה תנועות בידוד, עם טווח חזרות בין 10-12. כמה מההרמות האהובות עליה הן כפיפות בטן, לחיצת ספסל וטבילות. היא אומרת שסקוואט הם ללא ספק האהובים עליה, מכיוון שזהו בונה גלוט אולטימטיבי – שהוא השריר האהוב עליה לאימון. לגבי קרדיו, מיה לא עושה את זה על בסיס קבוע. במקום זאת, היא אוהבת לקצר את המנוחה שלה בין הסטים – בדרך זו היא גורמת ללב שלה לפעום לאורך כל האימון.
אווה קוויאלה היא סלבריטאית כושר ודוגמנית הידועה במבנה הגוף המדהים שלה. אווה התפרסמה לאחר שהתקשורת גילתה את התמונות שלה, מה שהוביל אותה להשיג חסויות רבות למותגים מובילים.
כתוצאה מכך, היא מטיילת כעת בעולם ונהנית מסגנון חיים זוהר של דוגמנית. כדי לשמור על כושר, אווה מתאמנת בחדר הכושר על בסיס שבועי. היא גם מקפידה על דיאטה קפדנית.
אורח החיים המדהים שלה מניע נשים ברחבי העולם להתאמן קשה, לאכול נקי ולחתור לקראת דברים גדולים וטובים יותר.
כמו כל דוגמנית כושר מצליחה, אווה קוויאלה אינה שונה מבחינת בחירת האוכל שלה. דגנים מלאים, חזה עוף ללא עור, אבוקדו, אגוזים, פירות וחבורה שלמה של ירקות הם כולם הבסיס לתזונה שלה.
מאחורי הצלחתה של אווה מסתתר סיפור של עבודה קשה ומחויבות לחלומותיה.
כדי להגיע למקום שבו היא נמצאת היום, אווה נאלצה לעשות קפיצת מדרגה לתוך תעשיית הדוגמנות. זה טבעי שהצלחתה תמשוך תשומת לב והערות מאנשים – חיוביות ושליליות כאחד. עם זאת, אווה מעולם לא נתנה לדעותיהם של אחרים להשפיע על החלטותיה. היא האמינה בעצמה והלכה בעקבות התשוקות שלה, לא משנה מה מישהו אמר. אם יש משהו ללמוד מהדוגמה שלה, זה זה: במקום לנסות 'להשתלב' עם שאר החברה, הישאר נאמנה לערכים שלך. זה ימשוך אנשים בחייך שיעריכו את הייחודיות שלך.
דוגמנית הכושר ג'ני מוסינקו מפורסמת מאוד באוקראינה וגם אהובה באינטרנט על ידי הגלובוס. ליפהפייה בת ה-28 יש 1.3 מיליון עוקבים באינסטגרם ותמיכה חיובית מהמעריצים שלה. היא זכתה להצלחה עצומה בקריירת דוגמנות הכושר שלה והצליחה להפיץ את גופה עם העולם. באחד הפרויקטים הקרובים, היא תהיה על שער מגזין פלייבוי לרוסיה.
ג'ני פעילה מאוד ברשתות החברתיות ואוהבת להתחבר עם המעריצים שלה ברמה האישית. היא אוהבת להשוויץ בעבודתה הקשה כי היא רואה את התוצאות שלה מניע אנשים ומעורר אנשים ללכת באותה דרך כמוה. עם זאת, חייה לא תמיד היו מה שחלמה עליו וגם לה היה חינוך שבו היא התמודדה עם מאבקים. ג'ני לקחה את הזמן כדי לחלוק איתנו את האמת הגולמית של הסיפור שלה.
איפה גדלת? "נולדתי וגדלתי בכפר באוקראינה. אני למעשה מדברת רוסית, אוקראינית ואנגלית".
מי גידל אותך? "לצערי, אבל אולי גם לטובה, ההורים שלי לא גידלו אותי. הייתי צעירה מאוד כשנותרתי עם אחותי הגדולה וסבי וסבתי מצד אבי. אמי לקחה איתה את אחותי הצעירה והלכה לסדר את חיי האהבה שלה. כן, דברים כאלה קורים. כשהייתי בת 8, אבא שלי עזב ולא חזר. זמן קצר לאחר מכן, סבתי נפטרה. אז התארחנו אצל סבא שלנו, שהיה אז כבר בן 77. הוא גידל אותנו, גידל וחינך אותנו. הוא היה כמו אבא ואמא בשבילי".
את מי ראית כמודל לחיקוי כשגדלת? "סבא שלי. אבל אז הגיע רגע שגם סבא שלי נפטר. הייתי אז בת 22, אבל עדיין הרגשתי כמו ילדה חסרת אונים כי כהרף עין איבדתי את התמיכה, ההגנה, הביטחון שלי לגבי העתיד. זה היה האובדן הכי גדול בחיי. חשבתי שלעולם לא אתגבר על זה".
האם כושר עזר לך מבחינה טיפולית? "אני אוהבת להתאמן בחדר כושר. זה היה התחביב שלי מאז שהייתי צעירה מאוד. עבורי, טיולים הם הדרך הטובה ביותר להתרחק משגרה או קשיים יומיומיים ולקבל השראה. זה סוג של טיפול ממצב רוח רע ולהפגת מתח. זה דבר כל כך נפלא שאפשר לראות הרבה מקומות, מדינות שונות, אנשים מדהימים ולחזות בנפלאות העולם הזה”.
התחלת לעשות דוגמנות כושר מגיל צעיר? "הכל התחיל ב-2013 כשהתחלתי להתאמן בפאוורליפטינג באופן מקצועי והשתתפתי באופן פעיל בתחרויות. לאחר חצי שנה של הכשרה, הגעתי לנורמה בקטגוריה שלי והוסמכתי כמועמדת לתואר שני בספורט. לאחר מכן, עזבתי את הספורט הזה ועברתי לספורט אחר – תחרות כושר וגזרה, מה שהפך עבורי סיבה לנסות להיות דוגמנית כושר".
אם היית יכול לשנות משהו בעולם הזה, מה זה היה? "לא עוד עוני ורעב של ילדים. יש חוסר איזון כזה בעולם הזה, שיותר ויותר אנשים סובלים מדי יום במדינות שונות. אנחנו חיים בשנת 2020 ועדיין אין שינויים. זה ממש עצוב לראות ואני מנסה לעזור כמה שאני יכול".
איזו עצה תוכל לתת למישהו שיבקר באוקראינה? "בהחלט כדאי לנסות אוכל אוקראיני. יש לנו מטבח נהדר שאינו מפורסם כמו מטבחים אחרים, אבל אתה תתאהב בו מיד. אתה בהחלט צריך לנסות בורשט, עוף קייב, Deruni, Varenyky. אתה בהחלט צריך לעשות קצת סיור ולהישאר בבירה קייב, עיר חוף הים המדהימה אודסה ולמען נשמתה של אוקראינה, לבוב. אוקראינה היא בדרך כלל בטוחה לביקור, במיוחד גם עבור תיירים. עם זאת, עדיין יש לנו כמה אזורים בעייתיים שהם בדרך כלל בחלק הדרום מזרחי של המדינה ומרוחק מהבירה. ”
ביאנקה טיילור היא דוגמנית כושר אמריקאית, מאמנת מוסמכת ודוגמנית ביקיני. היא החלה את המסע כשליחותה האישית לקראת שיפור עצמי, שהפך מאוחר יותר לתנועה "שלמה" באינטרנט.
ביאנקה נולדה וגדלה בטמפה, פלורידה. המאמצים שלנו לברר יותר על משפחתה לא הועילו מכיוון שמידע כזה אינו זמין לציבור. לפיכך, זהות הוריה של ביאנקה עדיין לא ברורה. לא ידוע גם אם יש לה אחים. אנו נעדכן את הסעיף הזה ברגע שמידע זה יהיה זמין.
היא מעודדת אנשים ללכת בעקבותיה ולאמץ תזונה צמחית. ביאנקה גם מפיצה את המסר שלה לגבי היתרונות של תזונה צמחית.
ביאנקה התעסקה בכושר בגיל 20. לאחר מספר חודשים של אימונים בחדר הכושר, היא לקחה את המבנה הגופני והקריירה שלה לרמה חדשה לגמרי. ב-2015 היא עברה לתזונה 100% טבעונית. היא רצתה לשפר את בריאותה על ידי אכילת מזון מלא וטבעי, לצד הפצת מודעות ליתרונות הסביבתיים של אורח חיים טבעוני.
